百歲人瑞談養生之道,生活規律常保心境年輕。
2004-09-18

王家驥校長今年將過百歲生日,雖然年紀一大把,但歲月似乎沒在他的身上留下太深的痕跡,任何人看見他可能第一句話都是「怎麼這麼年輕?」「是怎麼保養的?」對於外人的好奇,王家驥顯得雲淡風輕,直說沒有什麼特別的保養,不過從他身上我們得知生活要規律,常保年輕的心是健康必然之道。

力抗病魔珍惜生命

自從民國61年退休至今,這段時間王家驥的生活過得相當美滿恬靜。退休後他的生活作息依然正常有規律,心境上也不曾放鬆懈怠。雖然說話略帶一點鄉音,但王家驥校長的中氣十足;雖然眼睛的視力不及以往,但說話時卻精神奕奕。即使心臟有輕微的宿疾,需要經常向醫師報到拿藥,但整體而言,校長的身體真是好得沒有話說,很讓人羨慕。儘管如此,校長曾經也是力抗病魔,因此才會更加珍惜生命。

他說,還記得在84歲的那一年,曾與兒子、妹妹及妹夫一起返回福建老家探親,可能是因為年事已高,路途太過疲累,加上當地天氣太冷導致身體不適,在回程途中抵達香港時就感到頭腦昏昏欲睡,視覺不清,回到家中有一天坐在床邊突然身體往前摔倒,額角大量出血,被家人緊急送醫,結果診斷出腦血管阻塞導致輕微中風,發現中風之後便住院治療。當時在大同醫院利用針灸治療,由於跟醫生十分配合,療效不錯。

加上因為自己是虔誠的教徒,在病榻的那段期間都會誠心禱告,把自己交付給神,之後很奇妙的病情好轉,回家休養。不過剛出院返家時仍然舉步維艱,還須作長期復健治療。最後憑藉著堅定的信心和毅力,終於戰勝病魔,現在的他行動自如,一切自理。雖然孫女和家人經常陪伴在側,但生活起居校長完全可以照顧自己,無須別人費太多心。

熱愛閱讀關心世局

從房間的擺設和床鋪的鋪陳即可了解校長對自我的要求甚高,這種習慣並不會因為年齡的增長而有所影響。他說,家務事飲食起居一切自理以操作代替運動,其實就是最好的養生之道。校長說,現在的他每天晚上9點30分就寢,早上7點鐘起床,然後盥洗,雖然不會做什麼特別的運動,但臉部和手部的按摩絕對少不了,尤其是要拉一拉耳朵。用雙手按摩耳朵有個好處,因為耳朵佈滿身上各處的穴道,刺激它可以活絡血脈,或許在外人看來很奇怪,但這已經養成了一個習慣,是每天必備的工作。

另外,校長說頭皮上的穴道也需要刺激活絡,因此他很愛拿梳子梳頭髮,或許這就是他保持青春活力的方法吧。待一切就緒之後,校長會沖泡一杯牛奶,再看報紙,了解一下重要時事。除此之外,校長說他中午也一定要睡睡午覺,讓精神得以恢復,畢竟體力不比從前。還有校長每天也一定要吃沙拉。

雖然身居斗室,但卻保持眼看四面、耳聽八方的胸懷,對國事世局的關心程度有增無減。他說,以前因為工務繁忙沒有太多閒暇時間看書閱報,退休之後時間一多,變得沒有一天不讀書看報,而且感到愈看雙眼愈明亮,興趣也愈濃厚,精神愈好。值得一提的是,校長每個月還要閱讀十幾二十幾種雜誌,甚至還會讓晚輩為他購買書籍閱讀,像他這樣愛看書的老人家真的不多見。不過仔細觀察,校長看過的書依然像是新的一樣,不污損不毀壞,他說書自己看完了還可以給別人看,因此他常把看完的書捐贈給雄中,造福更多的學子,這也是他對學問尊重的表現。 .....2004-09-18【台灣日報】

     

 
   

壽誕賀禮報導集擷成書。....  2004-09-18
王家驥百歲老校長百年樹人◎文∮朱正杰。....  2004-09-18

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